Få overblik over holdene
I denne holdoversigt kan du finde alle vores forskellige holdtyper. Vi har inddelt holdene i kategorier, så du lettere kan finde det du søger. Vi har flere slags Pilates og Reformer Pilates, Yogahold af forskellig slags, hold med TRX® og også diverse specialhold. Du finder hele udvalget her på siden.
Se evt. også holdplanen i et samlet ugeskema, ved at klikke på knappen her under.
Pilateshold
Hos Aalborg Pilates Studio får du både klassisk Pilates og nogle af de mere avancerede, nyere former. Hvis du er på jagt efter Reformer-hold, finder du dem i næste afsnit.
Power Pilates
Power Pilates, er gået hen og blevet den nye hotte hotte træningsform. Det er den ultimative coretræning, som adskiller sig fra normal Pilates ved at være mere intensivt med højere
Pilates Basic
Pilates for begyndere Hvis du er på udkig efter et Pilateshold for begyndere, er Pilates Basic et rigtig godt sted at begynde. Pilates Basic er også for dig der gerne
Mobility & Release
Hos Aalborg Pilates Studio er målet, at du skal have det godt i din egen krop. Derfor er vores medlemmer i fokus på vores mange hold, hvilket du også vil
Barre Pilates
Barre Pilates – Yoga, Ballet og Pilates Barre Pilates er et hold, hvor der kombineres det bedste fra pilates, ballet og yoga. I Barre Pilates er det, som nævnt, de
Reformer Pilateshold
Vi har flere forskellige Pilateshold som foregår i Reformeren – en træningsform som er blevet virkelig populær. Læs mere, og find det Reformer-hold der passer dig. Hvis du er nybegynder, anbefaler vi ‘Reformer Pilates Basic’.
Cardio Reformer
Det her er klassen, hvor tempoet er sat i vejret og pulsen kommer helt op. Vi kører højintensitets intervaltræning (HIIT) til upbeat musik, og vi arbejder både på reformeren med
Reformer Pilates
Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time, hvor vi arbejder videre med de grundlæggende teknikker og principper fra pilates matwork. I Reformer Pilates er alle de funktionelle elementer
Reformer Stretch & Flexibility
Fleksibilitet er en vigtig del af funktionel bevægelse. I denne reformer klasse kombineres dynamiske stræk med hold-relax teknikker for at forbedre fleksibilitet og mobilitet. Hele kroppen arbejdes igennem med fokus
Reformer Pilates Basic
Holdet hvor du lærer Reformeren at kende Har du ikke trænet i Reformer før, er det her holdet for dig. Det er nemt at booke en gratis prøvetime – du
Yogahold
Flere og flere har fået øjnene op for Yoga. Det forstår vi godt. Læs om vores forskellige Yogahold her.
MediYoga
Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige. Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på flere lidelser.
Soma Move
Der er fuld fart på måtten, når yoga og funktionel træning bliver kædet sammen i et langt flow af øvelser. Øvelserne er udfordrende, men kan let tilpasses dit niveau. Resultatet
Yoga
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaringer med yoga. Det er desuden heller ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk. Det der har størst betydning
TRX® & Cirkeltræning
For dig der ønsker styrketræning for hele kroppen. TRX® står for Total body Resistance Exercise og kaldes også “slyngetræning”. På vores Cirkeltræningshold indgår TRX® også som nogle af stationerne.
Cirkeltræning
Cirkeltræning er en super effektiv træningsform, hvor man kombinerer styrketræning med kredsløbstræning. Træningen består af 10-20 træningsstationer med bl.a. TRX-, Frivægts- og Funktionelle øvelser, som tilsammen træner alle de store
TRX®
TRX® er en super effektiv træningsform for dig, der vil udfordres på din styrke, stabilitet, balance og core. TRX står for Total body Resistance Exercise, som betyder en total træning
TRX® pilates
Til TRX Pilates opdager du din indre styrke Der arbejdes ud fra pilates principperne: Centrering, kontrol, koncentration, flow, vejrtrækning og med klassiske pilates øvelser. Det er en effektiv træningsform, der
Specialhold
Se vores forskellige specialhold. For dig der har behov for særligt hensyntagende træning.
Nakke-Skulder-Ryg
Leder du efter et træningshold i Aalborg, som har fokus på hele rygsøjlen og skulderregionen? Så er du kommet til det rette sted! Hos Aalborg
FysioPilates
FysioPilates i samarbejde med Aalborg Fysioterapi Med FysioPilates forenes det bedste fra Pilates med fysioterapeutisk viden omkring bevægeapparatet. Vores hold kører som forløb over 8