Få overblik over holdene
I denne holdoversigt kan du finde alle vores forskellige holdtyper. Vi har inddelt holdene i kategorier, så du lettere kan finde det du søger. Vi har flere slags Pilates og Reformer Pilates, Yogahold af forskellig slags. Du finder hele udvalget her på siden.
OBS! Aktuelt er vi i efteråret 2021 startet stille ud med 2 typer hold: Reformer Pilates og MediYoga.
Pilateshold
Hos Aalborg Pilates Studio får du både klassisk Pilates og nogle af de mere avancerede, nyere former. Hvis du er på jagt efter Reformer-hold, finder du dem i næste afsnit.
Power Pilates
Power Pilates, er gået hen og blevet den nye hotte hotte træningsform. Det er den ultimative coretræning, som adskiller sig fra normal Pilates ved at være mere intensivt med højere tempo og øget flow. Hvad er Power Pilates Power Pilates er kontrolleret styrke-
Pilates Swiss Ball
Pilates med stor bold Pilates Swiss Ball er pilates træning med stor bold. Hele kroppen trænes og udfordres på balance, stabilitet og bevægelse. Der kan trænes stående, siddende og liggende. Book en gratis prøvetime her, og oplev en glad træningsform og en god stemning
Mobility & Release
Hos Aalborg Pilates Studio er målet, at du skal have det godt i din egen krop. Derfor er vores medlemmer i fokus på vores mange hold, hvilket du også vil opleve, hvis du deltager på en time Mobility & Release hos os –
Barre Pilates
Barre Pilates – Yoga, Ballet og Pilates Barre Pilates er et hold, hvor der kombineres det bedste fra pilates, ballet og yoga. I Barre Pilates er det, som nævnt, de bedste elementer fra pilates, ballet og yoga. Pilates elementerne, er det fokus på
Reformer Pilateshold
Vi har flere forskellige Pilateshold som foregår i Reformeren – en træningsform som er blevet virkelig populær. Læs mere, og find det Reformer-hold der passer dig. Hvis du er nybegynder, anbefaler vi ‘Reformer Pilates Basic’.
Cardio Reformer
Det her er klassen, hvor tempoet er sat i vejret og pulsen kommer helt op. Vi kører højintensitets intervaltræning (HIIT) til upbeat musik, og vi arbejder både på reformeren med
Reformer Pilates
Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time, hvor vi arbejder videre med de grundlæggende teknikker og principper fra pilates matwork. I Reformer Pilates er alle de funktionelle elementer
Reformer Stretch & Flexibility
Fleksibilitet er en vigtig del af funktionel bevægelse. I denne reformer klasse kombineres dynamiske stræk med hold-relax teknikker for at forbedre fleksibilitet og mobilitet. Hele kroppen arbejdes igennem med fokus
Reformer Pilates Basic
Holdet hvor du lærer Reformeren at kende Har du ikke trænet i Reformer før, er det her holdet for dig. Det er nemt at booke en gratis prøvetime – du
Yogahold
Flere og flere har fået øjnene op for Yoga. Det forstår vi godt. Læs om vores forskellige Yogahold her.
Yoga
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaringer med yoga. Det er desuden heller ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk. Det der har størst betydning
Soma Move
Der er fuld fart på måtten, når yoga og funktionel træning bliver kædet sammen i et langt flow af øvelser. Øvelserne er udfordrende, men kan let tilpasses dit niveau. Resultatet
MediYoga
Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige. Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på flere lidelser.