TRX pilates

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Mandag
Kl. 10.15-11.15
Lørdag
Kl. 09.15-10.15

Holdinstruktører er fysioterapeut

Til TRX Pilates opdager du din indre styrke

Der arbejdes ud fra pilates principperne:
Centrering, kontrol, koncentration, flow, vejrtrækning og med klassiske pilates øvelser.
Det er en effektiv træningsform, der forbedrer din generelle styrke, udholdenhed, balance, fleksibilitet, og ikke mindst din corestyrke og corestabilitet; udelukkende med din egen kropsvægt som modstand.

Der undervises til musik, og med max. 10 deltagere på holdet.