Reformer Pilates

'Reformer Pilates' holdtræning.

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Mandag
kl. 14.50-15.50 & 17.10-18.10
Tirsdag
kl. 08.00-09.00 & 10.15-11.15
Onsdag
kl. 14.30-15.30 & 19.15-20.15
Torsdag
kl. 07.00-08.00, 10.00-11.00 & 15.05-16.05
Fredag
kl. 16.05-17.05 & 17.15-18.15
Lørdag
kl. 11.15-12.15

Holdinstruktører er fysioterapeut

Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time, hvor vi arbejder videre med de grundlæggende teknikker og principper fra pilates matwork.

I Reformer Pilates er alle de funktionelle elementer i kroppen i fokus. Øvelserne varierer på utallige måder og er yderst effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed.

Hvad er Reformer Pilates?

Reformer Pilates adskiller sig fra almindelig pilates ved at træningen foregår på et apparat, der kaldes en reformer, som bruges til modstandsbaseret pilatestræning, hvor der undervises til musik.

Reformeren både støtter og udfordrer dig, da sværhedsgraden øges og mindskes efter behov, ved hjælp af forskellige fjedre og forskellige variationer af øvelserne.

Reformertræning er en sund måde at træne din krop på, ud fra kroppens naturlige bevægelsesmønster. Det er dynamisk og effektiv træning, hvor du bliver udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration – og så er det sjovt.

NB! Træningen foregår i Toe Sox.
(kan købes hos os).

GRATIS prøvetime

Husk du kan få en gratis prøvetime

Luk menu