Power Pilates

Power Pilates holdtræning hos Aalborg Pilates Studio

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Tirsdag
kl. 09.10-10.10
Onsdag
kl. 18.05-19.05
Torsdag
kl. 08.10-09.10

Holdinstruktører er fysioterapeut

Power Pilates, er gået hen og blevet den nye hotte hotte træningsform. Det er den ultimative coretræning, som adskiller sig fra normal Pilates ved at være mere intensivt med højere tempo og øget flow.

Hvad er Power Pilates

Power Pilates er kontrolleret styrke- og udholdenhedstræning der styrker, strækker, toner og afspænder hele kroppen fra top til tå.

Træningen består af en række almindelige Pilatesøvelser på måtte (matwork) og er baseret på Joseph Pilates’ oprindelige træningsmetode. Det vil sige hans originale øvelser og den rækkefølge, de blev udført i.

I Power Pilates har hver øvelse har et formål og udføres på en bestemt måde. Der er fokus på dit powerhouse (core), fleksibilitet, kropsbevidsthed, dynamisk stabilitet og mobilitet.

Vi anvender magic circle (Pilates ring) foamroller, redondobold, små vægte m.m.

Power Pilates – udfordring for alle

Power Pilates er udfordrende for alle, mænd og kvinder, unge og gamle. Det er en klar fordel hvis du allerede har stiftet bekendtskab med pilates, og kender begynderøvelserne og grundprincipperne i Pilates.

GRATIS prøvetime

Husk du kan få en gratis prøvetime

Luk menu