Pilates Swiss Ball

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Fredag
Kl. 11.10 - 12.10

Holdinstruktører er fysioterapeut

Pilates med stor bold

Pilates Swiss Ball er pilates træning med stor bold. Hele kroppen trænes og udfordres på balance, stabilitet og bevægelse. Der kan trænes stående, siddende og liggende.

Book en gratis prøvetime her, og oplev en glad træningsform og en god stemning i en tryg atmosfære.

Vælg din gratis prøvetime

Hos Aalborg Pilates Studio er der plads til alle!

Bestil en gratis prøvetime, og tag efter timen en snak med din instruktør som vil hjælpe dig med at komme godt i gang med din træning.

Du kan trygt vælge det hold du synes ser mest interessant ud og booke med det samme - så står vi klar til at hjælpe dig videre!

OBS! Du kan kun benytte denne formular én gang pr. person.

Træning for alle

Pilates Swiss Ball er træning hvor alle kan være med, uanset alder og fysisk formåen. De enkelte øvelser med bolden kan varieres, så niveauet passer og udfordrer den enkelte deltager på rette vis.

Pilates Swiss Ball er pilates på måtte (matwork) og er baseret på Joseph Pilates’ oprindelige træningsmetode inkluderende den store træningsbold.
Pilates Swiss Ball er træning på gulv, hvor du kommer hele kroppen igennem.

Øvelserne har fokus på træning af mave, ryg og bækkenbund. Det giver et stærkt kropscentrum og stabilitet omkring rygsøjlen, og derfor er  træningsformen er ekstra god, hvis du har rygsmerter og muskelspændinger i kroppen.

Bestil din gratis prøvetime straks, ved at bruge formularen længere oppe på siden.

Vi glæder os til at se dig!

GRATIS prøvetime

Husk du kan få en gratis prøvetime