Pilates Basic

Pilates Basic er Pilates for begyndere

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Torsdag
kl. 15.05-16.05

Holdinstruktører er fysioterapeut

Pilates for begyndere

Hvis du er på udkig efter et Pilateshold for begyndere, er Pilates Basic et rigtig godt sted at begynde.  

Pilates Basic er også for dig der gerne vil igang igen efter en længere pause fra Pilatestræningen, og for dig der indtil nu har gået på et af vores FysioPilates hold.

Book en gratis prøvetime her, og oplev en glad træningsform og en god stemning i en tryg atmosfære.

Vælg din gratis prøvetime

Hos Aalborg Pilates Studio er der plads til alle!

Bestil en gratis prøvetime, og tag efter timen en snak med din instruktør som vil hjælpe dig med at komme godt i gang med din træning.

Du kan trygt vælge det hold du synes ser mest interessant ud og booke med det samme - så står vi klar til at hjælpe dig videre!

OBS! Du kan kun benytte denne formular én gang pr. person.

Træning for alle

Pilates Basic er træning hvor alle kan være med, uanset alder og fysisk formåen.

Pilates Basic er pilates på måtte (matwork) og er baseret på Joseph Pilates’ oprindelige træningsmetode. Pilates Matwork er træning på gulv, hvor du kommer hele kroppen igennem.

På dette hold lærer du de grundlæggende principper i Pilates træning. Vi træner bla. at bruge åndedrættet bevidst i øvelserne, på en måde som virker afspændende og aktiverer de dybe muskler.

Øvelserne har fokus på træning af mave, ryg og bækkenbund. Det giver et stærkt kropscentrum og stabilitet omkring rygsøjlen, og derfor er  træningsformen er ekstra god, hvis du har rygsmerter og muskelspændinger i kroppen.

Bestil din gratis prøvetime straks, ved at bruge formularen længere oppe på siden.

Vi glæder os til at se dig!

GRATIS prøvetime

Husk du kan få en gratis prøvetime

Luk menu