MediYoga

MediYoga og Yoga hos Aalborg Pilates Studio

Holdet afvikles på følgende tidspunkt:

Mandag
kl. 17.00-18.00
Torsdag
Kl. 10.00-11.00

Holdinstruktører er fysioterapeut

Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige.
Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på flere lidelser. Du kan læse mere om forskningsresultaterne ved at klikke her.
Derfor er yogaformen også blevet meget udbredt i Sverige.

Yogaformen er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler fx. parkinson og sklerose, let depression, stress, søvnbesvær mm.
Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker gøre noget godt for din egen sundhed og velvære 🙂

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte.

Træningen foregår på små hold med max 10 deltagere, hvor instruktøren, der er fysioterapeut, arbejder med individuel tilpasning af øvelserne, så du er sikker på træningen foregår med god kvalitet.

GRATIS prøvetime

Husk du kan få en gratis prøvetime