Velkommen til Aalborg Pilates Studio!

Om os

Den 18. September 2017 slog vi dørene op for Aalborgs nye udbyder af kvalitets Pilateshold.

Vi tilbyder ikke mindre end +20 ugentlige pilateshold samt flere andre typer træningshold.

Alle vores hold er små intensive hold med 7-12 deltagere, hvor der fokus på høj kvalitet og godt humør 🙂

Alt dette til konkurrencedygtige priser, og mulighed for gratis prøvetime!

Aalborg Pilates Studio huserer i moderne lokaler med 1000 kvadratmeter at boltre sig på. Vi råder over tre holdsale og gode omklædningsforhold.

Hold hos Aalborg Pilates Studio

Hos Aalborg Pilates Studio tilbyder vi bl.a. hele seks forskellige typer pilateshold:

– Barre Pilates
– Cardio Reformer
– Fysio Pilates
– Power Pilates
– Reformer Pilates
– Reformer Mobility & Stretch

Barre Pilates

Barre Pilates er et hold, hvor der kombineres det bedste fra pilates, ballet og yoga. I Barre Pilates er det elementer fra pilates, hvor fokus er på kontrollerede bevægelser, stabilitet og corestyrke. Fra den klassiske ballet barre-træning medtages øvelser, der giver flot kropsholdning, udholdenhed, elegante bevægelser og smidighed. Fra yoga udføres øvelser der udspænder samt giver styrke og ro i sindet.

Cardio Reformer

I Cardio Reformer foregår træningen på en maskine, der kaldes en reformer, og den bruges til pilatesbaseret modstandstræning. På dette hold er der fokus på at få pulsen op og gang i kredsløbet.

Fysio Pilates

Fysio Pilates har en fysioterapeutisk tilgang, hvor øvelserne bygges stille og roligt op. Det er ikke et hold, hvor pulsen kommer op, og eller hvor man får sved på panden. Til gengæld er der fuld fokus på den enkelte øvelse.

Fysio Pilates er et hold, der typisk henvender sig til folk med skavanker i ryg og nakke. Derfor er Fysio Pilates et hold, der kører, som et lukket forløb på otte gange.

Power Pilates

Power Pilates er stormet frem i popularitet de seneste år. Power Pilates skiller sig ud fra almindelig Pilates ved, at det foregår i et højt tempo med fokus på power, og det betyder, at man får pulsen op og sved på panden.

Reformer Pilates

Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed. I Reformer Pilates foregår træningen på en maskine, der kaldes en reformer, og den bruges til pilatesbaseret modstandstræning.

Reformer Mobility & Stretch

I denne Reformer klasse kombineres dynamiske stræk med hold-relax teknikker for at forbedre fleksibilitet og mobilitet. Reformer Mobility & Stretch arbejder hele kroppen igennem.