13/01-21: De forlænget Covid-19 restriktioner gør, at vi fortsætter med online hold, og først starter op med fysiske hold igen den 08/02-21.
Det kan fortsat være muligt med én til én sessioner med AK, kontakt hende på ak@aalborgpilatesstudio.dk
Velkommen til
Aalborg Pilates Studio
Kvalitet i højsædet og fokus på dig!
Her sætter vi handling bag ordene:
Alle vores hold er små hold med 6-10 deltagere, så der kan være max. fokus på dig.
Alle vores instruktører er certificeret i den holdform de underviser i, og alle instruktører er autoriserede fysioterapeuter, så de har know-how om alt i forhold til muskler, led og bevægelse.
Alt dette til konkurrencedygtige priser, og mulighed for gratis prøvetime!
Aalborg Pilates Studio huserer i moderne lokaler med 1000 kvadratmeter at boltre sig på. Vi råder over tre holdsale og gode omklædningsforhold.
Hold hos Aalborg Pilates Studio
Power Pilates
Power Pilates, er gået hen og blevet den nye hotte hotte træningsform. Det er den ultimative coretræning, som adskiller sig fra normal Pilates ved at være mere intensivt med højere
Pilates Swiss Ball
Pilates med stor bold Pilates Swiss Ball er pilates træning med stor bold. Hele kroppen trænes og udfordres på balance, stabilitet og bevægelse. Der kan trænes stående, siddende og liggende.
Mobility & Release
Hos Aalborg Pilates Studio er målet, at du skal have det godt i din egen krop. Derfor er vores medlemmer i fokus på vores mange hold, hvilket du også vil
Barre Pilates
Barre Pilates – Yoga, Ballet og Pilates Barre Pilates er et hold, hvor der kombineres det bedste fra pilates, ballet og yoga. I Barre Pilates er det, som nævnt, de
Reformer Stretch & Flexibility
Fleksibilitet er en vigtig del af funktionel bevægelse. I denne reformer klasse kombineres dynamiske stræk med hold-relax teknikker for at forbedre fleksibilitet og mobilitet. Hele kroppen arbejdes igennem med fokus
Reformer Pilates Basic
Holdet hvor du lærer Reformeren at kende Har du ikke trænet i Reformer før, er det her holdet for dig. Det er nemt at booke en gratis prøvetime – du
Cardio Reformer
Det her er klassen, hvor tempoet er sat i vejret og pulsen kommer helt op. Vi kører højintensitets intervaltræning (HIIT) til upbeat musik, og vi arbejder både på reformeren med
Reformer Pilates
Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time, hvor vi arbejder videre med de grundlæggende teknikker og principper fra pilates matwork. I Reformer Pilates er alle de funktionelle elementer
Medlemskab giver også fri LIVE og OUTDOOR træning
- og andre kan også være med
- Har du et aktivt månedsabonnement hos os, kan du også deltage frit på alle LIVE STREAMS og OUTDOOR holdtræninger.
- Tilmelding sker til ak@aalborgpilatesstudio.dk
- Du kan også sagtens være med selvom du ikke har et månedskort hos os. Det koster 50 kr pr. live session/outdoor træning eller kun 100 kr. for en uges fri live session/outdoor træning.
- Betaling sker på Mobile Pay til 37046 (Aalborg Fysioterapi) Husk at skrive LIVE eller OUTDOOR i kommentarfeltet.
Forholdsregler ud fra Covid-19 retningslinjer
- Benyt opsat håndsprit ved indgangen.
- Benyt mundbind ved ankomst og færden i lokalerne. I holdsalen og ved omklædning behøves man ikke mundbind.
- Er du omklædt hjemmefra, så afvent fremmøde til 5 min. før holdstart.
- Omklædningsrum er åbne, dog med en begrænsning på max. 6 personer ad gangen i rummene.
- Vis hensyn og hold afstand til hinanden.
- I holdsalene er der opsat linjer, så det er nemt og holde den korrekte afstand under træningen.
- Benyt opsat håndsprit i holdsalen inden opstart på træningen.
- Al udstyr skal sprittes af efter træning. Der afsættes tid til dette i holdtræningens afslutning.
- Har man sygdomstegn eller føler sig utilpas, så bliv hjemme og aflys din træning. Skal have været symptomfri i 48 timer før må deltage på hold igen.