Velkommen til Aalborg Pilates Studio!
KLIK HER, FOR HOLDPLAN MELLEM JUL/NYTÅR
Kvalitet i højsædet og fokus på dig!
Her sætter vi handling bag ordene:
Alle vores hold er små hold med 7-12 deltagere, så der kan være max. fokus på dig.
Alle vores instruktører er certificeret i den holdform de underviser i, og alle instruktører er autoriserede fysioterapeuter, så de har know-how om alt i forhold til muskler, led og bevægelse.
Alt dette til konkurrencedygtige priser, og mulighed for gratis prøvetime!
Aalborg Pilates Studio huserer i moderne lokaler med 1000 kvadratmeter at boltre sig på. Vi råder over tre holdsale og gode omklædningsforhold.
Hold hos Aalborg Pilates Studio
Hos Aalborg Pilates Studio tilbyder vi bl.a. hele seks forskellige typer pilateshold:
- – Barre Pilates
- – Cardio Reformer
- – Fysio Pilates
- – Power Pilates
- – Reformer Pilates
- – Reformer Stretch & Flexibility
Barre Pilates
Barre Pilates er et hold, hvor der kombineres det bedste fra pilates, ballet og yoga. I Barre Pilates er det elementer fra pilates, hvor fokus er på kontrollerede bevægelser, stabilitet og corestyrke. Fra den klassiske ballet barre-træning medtages øvelser, der giver flot kropsholdning, udholdenhed, elegante bevægelser og smidighed. Fra yoga udføres øvelser der udspænder samt giver styrke og ro i sindet.
Cardio Reformer
I Cardio Reformer foregår træningen på en maskine, der kaldes en reformer, og den bruges til pilatesbaseret modstandstræning. På dette hold er der fokus på at få pulsen op og gang i kredsløbet.
Fysio Pilates
Fysio Pilates har en fysioterapeutisk tilgang, hvor øvelserne bygges stille og roligt op. Det er ikke et hold, hvor pulsen kommer op, og eller hvor man får sved på panden. Til gengæld er der fuld fokus på den enkelte øvelse.
Fysio Pilates er et hold, der typisk henvender sig til folk med skavanker i ryg og nakke. Derfor er Fysio Pilates et hold, der kører, som et lukket forløb på otte gange.
Power Pilates
Power Pilates er stormet frem i popularitet de seneste år. Power Pilates skiller sig ud fra almindelig Pilates ved, at det foregår i et højt tempo med fokus på power, og det betyder, at man får pulsen op og sved på panden.
Reformer Pilates
Reformer Pilates er en teknisk udfordrende og hård time med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed. I Reformer Pilates foregår træningen på en maskine, der kaldes en reformer, og den bruges til pilatesbaseret modstandstræning.
Reformer Stretch & Flexibility
I denne Reformer klasse kombineres dynamiske stræk med hold-relax teknikker for at forbedre fleksibilitet og mobilitet. Reformer Stretch & Flexibility arbejder hele kroppen igennem.